jestem zmeczony

Ha ha! Dzisiaj zrobilem swoj pierwszy powazny trening! Jestem zmeczony ale szczesliwy :D http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102419 "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

SG za foty jestes zajefajna ps ja tez nie ide spac wczesniej niz o drugiej chyba ze jestem zmeczony . "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez Ciebie ". Bruce Lee

[...] S.Uda(13) brzuch( ? ) lub P.klatka(serie tak jak powyzej) triceps W.plecy brzuch S. C.biceps przedramie P.barki kaptur S.uda lydki Cwiczenia do treningu uloze niedlugo-jestem w trakcie pozniej wkleje to ocenicie Co o tym sadzicie??? czy to co rozplanowialem sobie na kolejne miesiace mzoe byc biorac pod uwage doswiadczenie i wiek??cwicze 9 [...]

Ja rozumiem ale gdy zawsze jade na zawody to czuje sie zmeczony a mam odpoczynek przed zawodami:( i myśle że odżywki by mi pomogły??? Pozdrawiam!!! MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

[...] z Pride’a. Była to trudna sytuacja, ponieważ na poprzednim Pride nie walczyłem z Alistair’em Overeem’em z powodu grypy. Na szczęście jakoś się dogadaliśmy, pokazałem, że jestem naprawdę kontuzjowany, przeprosiłem i teraz wszystko jest ok Naprawdę już wszystko jest ok? W końcu zostałeś wylosowany do walki z jednym z najlepszych zawodników w [...]

[...] cala ta sytuacje? MB: bylem z nim w kontakcie podczas calej sprawy z pride. Dena byl wtedy w japoni i bardzo mnie wspieral. czulem ze chcial abym wygral ta walke. Jednak nie jestem juz w UFC. mistrzostwo wagi sredniej jest wolne. T: Opowiedz o walce z Rampage'em MB: Podczas pierwszej rundy walka toczyla sie po mojej mysli. w drugiej rundzie bylem [...]

[...] lepiej? Rano silownia raczej pusta i tansza(to jest duzy plus) Wieczorem po calym dniu pewnie bede troche zmeczony. Moze ulzoyc plan dzielony rano i wieczorem - przyznam jestem troche spiochem. 2. 4 godzinki spacerowania podczas pospisywania umow to troche - tempo nie jest na poziomie wysilku aerobowego no ale zawsze ... - oczywsicie [...]

[...] (ok 15min - na razie 3 serie kompleksu nr 1). Czy ktoś go wypróbował? (oprócz zawodników pana Javorka;)Jak to jest że przysiady robić mam tym samym ciężarem co unoszenie wzdłuż ciała, toż to grupy o zupełnie innych możliwościach!Podejrzane... Ale trening, jeśli zadziała to fajny, 15 min a zmęczony jestem jak po 1/2h biegu. Pozdrawiam rbjan

[...] i pozował do zdjęć "Super Express": Twoi kibice byli rozczarowani, że walka z Brianem Nixem trwała siedem rund. Liczyli na szybszy nokaut. Andrzej Gołota: - Ja nie jestem rozczarowany, uważam, że ich nie zawiodłem. Pokazałem świetny boks, w którym nie tylko liczą się nokauty, ale i widowisko. Walka była czysta i na dobrym poziomie. [...]

[...] nie jest wskazane od razu spać z uwagi na uspokojenie pracy serca najlpiej 2-3 godzinki po. Ale różnie to z czasem bywa. Optymalnym czasem na trening była by godzina 12-13 z uwagi na to że nie jesteś zmeczony dniem i jestes już po najważnieszych posiłakch. Drzemka w okolicach 16-17. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] na klatke (1 seria- 30 kg, 2-30, 3- 35, 4-40 (ok 6 powtorzen), 5 seria taj jak poprzednia 2. to samo ale na tej ukosnej laweczce( tutaj gorzej z obciazeniem bo juz zmeczony jestem ale biore na te 3x 12 30 kg) 3. sztanga na biceps(na tym "modlitewniku")- (jezeli sztanga wazy 10 kg- ta powyginana, to biore 1 serie- 15 kg (10 +5) i nastepne, ok 3 [...]

dorian85: hehe o trzymaniu diety przez caly rok nie musisz mi przypominac ... poczekam na blodow dzialu i cos zapytam jeszcze.. teraz jestem zmeczony ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar [...]

[...] nie jest pulsujacy i podobny do pazenia. dzisiaj czuje ze jeszcze boli mnie tez przyczep miesnia przedramienia. qurwa cholery mozna dostac. ale dzisiaj przynajmniej trico troszke zelzal. w srody niebede juz zadnej duzej partii cwiczyl bo jestem juz zmeczony za bardzo. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

[...] - 2 rozlowzone LX do naprawy heh ten po prawej jest moj<jescez bez wozka> tutaj jush zrobione ten po lewej bodajze moj: www.vq2.gow.pl/lx'y_2.jpg , nom i ostatni moj we wlasnej osobie www.vq2.gow.pl/IMG_7319.jpg kurde jestem podjarany hehe a teraz ide spac bo jestem za***iscie zmeczony... nerka The only limit is Yourself...

Adorator: Zgadzam sie z kazda literka, jaka postawiles. Apeluje do abonow o soga dla Adoratora. Dobry temat. Jutro napisze jak to jest u mnie. Dzis jestem zbyt zmeczony... po treningu. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo [...]

[...] Zapomnialem się rozciągnąć, bo byłem już tak zmęczony, że myślałem o powrocie do domu. Co do diety, to staram się jeść jak najwięcej i najlepiej, ale nie przestrzegam godzin posiłków jem kiedy jestem głodny, a głodny jestem często. Czy czas posiłkow jest naprawdę tak ważny? "Motywacja to podstawa" www.arnoldschwarzenegger.prv.pl

[...] silownie i w tym ze NIEbede musial czekac w kolejce do sprzetu i robic serii skims na spolke co jest bardzo uciązliwe jesli ktos pilnuje dlugosci przerw... pozdrawiam ps:bardzo sie staralem pisac zrozumiale ale jestem zmeczony wiec neizdziw sie jak czegos niezrozumiesz - z toba jest wszystko OK Zmieniony przez - jghjgh w dniu 2003-09-11 22:55:57

witam i witaj co do twojego pytania to nei jestem fachowcem ale ztan ketozy zachodzi jesli dzienne dawka ww nie jest wieksz niz 100 g dziennie . a ilosc tluszczy jest bardzo duza , ale wiecej na ten temat pisza przy diecie Lowcarwa wic prosze poczytaj tam , jest wiecej na ten temat. tu masz adres http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100009 Zycze [...]

qqqqqqqqqqqqqqqrrrrrrrrrrrrrrrrrrwwwwwwwwwwwwwwwwwwwaaaaaaaaaaaa juz zmeczony jestem trzy!!!! ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

[...] ! przetrenowales sie jak najbardziej chyba mozna nie na tym to polega zeby sie przetrenowywac z rana Ci odpowiem dokladniej i poradzimy bo ide spac wlasnie a naprawde jestem zmeczony wiec mam nadzieje ze poczekasz troszeczke Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien [...]